Blog

อยากนวดให้ดี ต้องรู้จักประเภทของการนวดเสียก่อน

07 Sep 2018 AnuragRiwigo

เป็นเรื่องที่ดีที่ร่างกายของคนเราสามารถทำให้เรารู้ได้ว่าเมื่อไรที่มันเมื่อยล้า เมื่อไรที่มันผ่อนคลาย และเมื่อไรที่มันต้องการนวด แต่มันจะดีกว่านี้ถ้ามันสามารถบอกเราได้ว่ามันต้องการการนวดแบบไหน และแบบไหนที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุด


หากคุณเพิ่งเคยนวดหรือไม่เคยนวดมาก่อนเลย คุณก็อาจจะสับสนเพราะการนวดมีหลากหลายประเภท



นวดแบบสวีเดน

การนวดแบบสวีเดน หรือ Swedish massage เป็นรูปแบบการนวดที่เน้นการผ่อนคลาย การนวดแบบนี้เป็นวิธีนวดที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อคิดเกี่ยวกับการนวด หมอนวดจะใช้จังหวะมือในการนวดโดยเคลื่อนที่เป็นวงกลมเพื่อช่วยให้คลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ และอาจหยดน้ำมันอโรมาเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้กับอารมณ์และจิตใจด้วย



ประโยชน์: นอกจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายความตึงเครียดแล้ว การนวดแบบสวีเดนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายอีกด้วย



เหมาะสำหรับ: คนที่เพิ่งเริ่มต้นเข้าร้านนวด หรือคนที่กำลังมองหาการบำบัดเพื่อลดอาการปวดตึงของหลังและไหล่



จองนวดแบบสวีเดน ฿1,413 (ลด 50%) By สปาเซ็นวารี โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์




นวดเนื้อเยื่อส่วนลึก

การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก หรือ การนวดดีฟทิชชู่ (Deep Tissue Massage) มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความปวดเมื่อยในชั้นลึกของกล้ามเนื้อและพังผืด โดยใช้เทคนิคการนวดที่เข้มข้นกว่าการนวดแบบสวีเดน


ประโยชน์: การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกช่วยลดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง และอาจช่วยปรับปรุงเรื่องการเคลื่อนไหวของร่างกาย


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรังและปวดหัว หรือต้องการแรงกดมากกว่าการนวดแบบสวีเดน


จองนวดดีฟทิชชู่ ฿680 (ลด 60%) By Prime Hotel Central Station



นวดหินร้อน

นอกจากการใช้มือในการนวดแล้ว การนวดยังสามารถใช้หินได้ด้วย เรียกว่านวดหินร้อน หรือ Hot Stone Massage โดยหมอนวดบำบัดจะวางหินอุ่น ๆ ไว้ที่หลังเพื่อช่วยคลายเส้นและกล้ามเนื้อ


ประโยชน์: นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดแล้ว ความร้อนจากหินยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดอีกด้วย


เหมาะสำหรับ: คนที่มีเส้นและกล้ามเนื้อที่แข็งและยากต่อการคลายตัว และคนที่ชอบความร้อนในการนวด


จองนวดหินร้อน ฿1,680 (ลด 30%) By กรีนลีฟสปา



นวดสปอร์ต

นวดสปอร์ต หรือ Sports massage ถูกคิดค้นมาเพื่อสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ การนวดสปอร์ตเป็นรูปแบบของการนวดที่แตกต่างจากการนวดแบบสวีเดน เพราะเน้นนวดตรงจุดที่ปวดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และช่วยให้สามารถฟื้นตัวจากอาการปวดและอาการบาดเจ็บได้เร็ว

ประโยชน์: ช่วยฟื้นตัวจากอาการปวดและบาดเจ็บได้เร็ว มีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายบ่อย ๆ หรือผู้ที่ต้องการให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี


จองนวดสปอร์ต ฿1,125 (ลด 10%) By สุขสบายสปา สีลม



นวดแบบญี่ปุ่น

การนวดแบบญี่ปุ่น หรือ นวดซิอัตสึ (Shiatsu massage) มีรากฐานมาจากการแพทย์แผนจีน การนวดแบบญี่ปุ่นมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล การนวดมักใช้ข้อศอก หัวเข่า และแม้แต่เท้าในการนวด เพื่อคลายเส้นตามข้อต่อและแขนขา

ประโยชน์: การนวดแบบญี่ปุ่นถือได้ว่าเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการคลายความเครียด เนื่องจากช่วยทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำ หรือผู้ที่อยากนวดแบบตะวันออก


จองนวดแบบญี่ปุ่น ฿1,873 (ลด 40%) By ซีซั่นส์ สปา โรงแรมคอนราด กรุงเทพฯ



นวดจุดกดเจ็บ

นวดจุดกดเจ็บ หรือ Trigger point massage จะคล้าย ๆ กับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายเส้นที่อยู่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อ ส่วนการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกจะเหมาะสำหรับนวดคลายเส้นที่แผ่กระจายออกไปในวงกล้าง ดังนั้นการนวดจุดกดเจ็บจะเหมาะกว่าถ้านวดเฉพาะจุดที่เฉพาะเจาะจง


ประโยชน์: บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการปวดสะโพก, ปัญหาข้อมือ, ข้อต่อแข็ง และจุดต่าง ๆ ในร่างกาย


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ประสบปัญหาปวดตามจุดต่าง ๆ


จองนวดจุดกดเจ็บ ฿2,400 (ลด 40%) By NITRA SPA & WELLNESS At 137 PILLARS SUITES & RESIDENCES



นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า

นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า หรือ Foot Reflexology Massage เป็นการนวดกดจุดรูปแบบเฉพาะของการนวดเท้า โดยจะนวดกระตุ้นจุดต่าง ๆ บนเท้าที่เชื่อว่ามีความสัมพันธ์กับอวัยวะอื่น ๆ และระบบของร่างกาย

ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายความเครียด และลดอาการปวดเมื่อยเท้าที่เกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูงหรือยืนตลอดทั้งวัน


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการให้เท้าผ่อนคลาย


จองนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ฿350 (ลด 30%) By แบมบู สปา



นวดแผนไทย

นวดแผนไทย (Thai massage) หรือนวดโยคะ เป็นการนวดชนิดหนึ่งในแบบไทย ซึ่งเป็นศาสตร์บำบัดและรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย โดยจะเน้นในลักษณะการกด การคลึง การบีบ การดัด การดึง และการอบ ประคบ ซึ่งรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อ "นวดแผนโบราณ"

ประโยชน์: ช่วยบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ตามร่างกาย


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ


จองนวดแผนไทย ฿600 (ลด 50%) By ลาวิซ ซาลอน แอนด์ สปา



นวดเท้า

นวดเท้า หรือ Foot massage เป็นการนวดส่วนต่าง ๆ ของเท้าเพื่อป้องกันและรักษาโรค หรือลดอาการปวดเมื่อยของเท้า


ประโยชน์: ให้เท้ารู้สึกผ่อนคลาย


เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ปวดเมื่อยเท้า


จองนวดเท้า ฿440 (ลด 20%) By บ้านบายา สปา


























































Share with us:

comments

Want to put your Spa or Salon on Riwigo?
It's super easy! Just write an email to us at
Want to receive the latest promotions from riwigo?
subscribe to our e-newsletter.